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足の重心を変えてレッグライン綺麗に

足の重心を変えてレッグライン綺麗に

こんにちは!あさひ整体院のブログへようこそ☺

産後の症状として、妊娠中のままの体の使い方を産後もされている方が多いです💦

そうすうると、足のむくみや足のスネの張り、ガニ股などの

下半身症状がでることは少なくないです💦

なぜそうなるか?

かかとや足裏の外側に体重がのって
太ももの筋肉が使えないことでおこります!

そんな時に!
この【母趾求重心トレーニング】✨

外側に向いていた膝頭が
正面か、やや内側に向くようになる!

膝が閉じる!


内ももの内転筋群を
使えるようになる!

内もも引き締まる!

太ももの付け根に隙間ができて
脚が細くなる!

レッグラインきれい!☆彡

それだけではなく、
立ち姿や歩き方もきれいになるので
お試しください❤

 

【簡単!やり方!】

・足の親指の付け根に一分体重をのせます!(親指だけでなく他の④本の指も曲げてください)

・足の甲がのびる感覚があればOKです!

⚠指だけ曲げるのではなく付け根(MP関節)からしっかり曲げてください!

 

仕事中、授業中、トイレ中
ちゃっかり美脚へ🤭

あさひ整体院 日本橋浜町院へのお問い合わせ・ご予約

あさひ整体院のページをご覧いただきありがとうございます。
お一人様おひとりの施術を大切にしており、ただいま、ご新規のご予約におきましては、数ヶ月お待ちいただく状態となっております。
ご案内日程のお約束が難しい状態、大変心苦しいのですが、スタッフ一同、最高のクオリティを保ちながら日々の施術に向き合っております。
一刻も早く、お悩みのお客様をご案内できますよう尽力いたします。

ご予約に関して、ご不便をおかけしており、申し訳ございません。
あさひ整体院 今村匡子 スタッフ一同

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