TEL

googleマップ

肩こり

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 産後に肩こりが悪化した
  • 妊娠中に肩や背中が痛い
  • 起きた瞬間から肩がこっている感じがする
  • 腕が上がらない
  • リュックサックや抱っこ紐をすると肩から腕にかけて痺れがでる
  • 首を前後左右に倒した時に痛みや引っ掛かりがある。

なぜ肩こりになるのか?|あさひ整体院 日本橋浜町院

かわいい我が子をたくさん抱っこしてあげたい!授乳中に赤ちゃんの顔をみていたい!でも肩こりがひどくてできない!!
あさひ整体院に来られるママさんの多くの方がこのようなことでお悩みです。
最初は「肩凝ったなぁ~」という程度ですが、休みなく24時間の育児。
カラダのケアをしないまま頑張っていると肩や首、頭の痛み、肩があがりにくいといった症状に発展します。
たかが肩こりと甘くみてはいけません。その肩こりが気になるあまり、育児が楽しめなくなることだってあるのです。

浜町・人形町にあるあさひ整体院はプレママさん、ママさんが地域で多く通う整体院です。
妊婦さんや産後特有のカラダの変化や使い方を熟知しており、カラダの専門家がソフトな施術で改善へと導きます。
もちろん、小さなお子様連れでも大丈夫。安心してみなさまにお越しいただけるようになっております。
「妊娠中だから」「産後だから」とツラいのを我慢せず、あさひ整体院へご相談ください。

肩こりの理由は主に2つあります。

まずは産後の肩こりに関しては「使い過ぎ」オーバーワークが考えられます。慣れない抱っこにより、肩にずっと力が入った状態になり、肩まわりの筋肉が緊張して凝り固まってしまいます。また、授乳やオムツ替えなどのお世話で下を向いている時間が長くなくなると、頭が前に倒れている時間が長くなり、それを支えるための肩まわりの筋肉にいつもの何倍以上もの負荷がかかります。

もう1つの理由は「カラダのバランス」が崩れたことです。妊娠中からお腹がおおきくなり、骨盤もひらきます。お腹が重たいのでお腹を突き出したように反り腰でカラダを支え、その反動で上半身は丸くなり猫背になるのも妊婦さんによくみられる姿勢です。背中が丸まると肩が内側にはいって、筋肉が収縮し凝り固まって肩こりの原因となります。

出産したからといってすぐにこの姿勢が良くなるか?というと、骨を正しい位置で支えていた筋肉が衰えており、なかなか産後も元の体型、姿勢に戻らない方が多くいらっしゃいます。また、カラダのバランスが崩れた状態で、産後は育児が入ってきて使い過ぎになってしまうこともあり、妊娠中から産後にかけては肩こりが非常に発生しやすい状況だといえます。

肩こりを放置するとどのようなリスクがあるのか?|あさひ整体院 日本橋浜町院

最初は「肩こったかな」という認識ですが、時間が経つと「肩まわりが常にツラい」「凝っている」「痛い」「シビレ」など重症化していきます。さらに肩まわりに症状がでてくるだけでなく、他にもカラダの部位にも痛みがでてきます。

肩こりがひどいと肩をかばって腕の力で抱っこをしようと無意識にカラダが動きます。本来は自分の近くで赤ちゃんを持ち上げる方がカラダに負担が少ないのですが、カラダから離れたところで腕の筋肉だけで持ち上げるようになります。腕にいつも以上に負担がかかり痛みがでたり、腕や肩をかばって背中全体が痛くなってきたり…と痛みが派生していきます。

肩や首まわりの筋肉が凝り固まり、血流が悪くなることで頭痛になる方もいらっしゃいます。授乳中だと頭痛薬を飲むのを控える方も多く、痛みとの戦いです。そんな状態だと育児も楽しめなくなります。

そうなる前に薬を飲まなくても良いよう、はやめにあさひ整体院へご相談ください。

肩こりの施術法|あさひ整体院 日本橋浜町院

カラダ全体のバランスを元に戻してあげる必要があります。あさひ整体院日本橋浜町院では姿勢を分析するため写真を撮影し、妊娠前のキレイな姿勢へ整える矯正をします。こちらは妊娠中や産後のデリケートな時期でも可能ですので、ご安心ください。

カラダのバランスを整えるだけで肩こりが良くなった!と仰る方もいらっしゃいます。しかし、症状が進んでいる方は肩まわりの筋肉をほぐし緊張を解いてあげることで、血流を良くして炎症 痛みをおさえます。

さらに筋肉量についても検査をします。妊娠から産後まで筋肉量が減っている方がほとんどです。そのなかでも大切にしてほしいのかインナーマッスル。

あさひ整体院では「スーパー脂肪燃焼筋」と呼んでいるその筋肉は産後、ほとんど使えていない状態の人が多いです。そのスーパー脂肪燃焼筋を使えるようにしてあげると、矯正で正しい位置もどした骨をしっかり支えてくれ再発予防になるうえ、脂肪の燃焼を促したり、今までアウターマッスルばかり使って頑張っていた育児のサポートをしてくれます!

筋肉を揉んだり叩いたりすると一時的に楽になりますが、根本的な原因はは肩の可動域が狭くなっているから肩に痛みや凝りがでます。肩の関節の動く範囲が狭くなってしまっています。肩の関節の動く範囲が狭くなると、使われる筋肉働く筋肉は減ります。使われる筋肉が減るとその筋肉たちだけで今までの仕事をしなければなりません。筋肉に対する施術だけでなく、このように骨格や筋力に対するアプローチが根本改善へと近道です。

あさひ整体院ではこのように骨格と筋肉から肩こり解消のアプローチを行います。肩こりの改善のためにあさひ整体院へお越しになった方から「姿勢がよくなった!」「肩やお腹まわりがスッキリした!」「育児がたのしい!」などの色んなお喜びのお声をいただいています。

浜町・人形町で肩こりでお悩みの方はぜひあさひ整体院へご相談ください。私たちはママさんの元気、笑顔が家庭や日本を明るくすると信じ、この浜町・人形町から健康づくりのサポートをしています。

あさひ整体院 日本橋浜町院へのお問い合わせ・ご予約

  • あさひ整骨院 日本橋浜町院
  • LINE
  • 診療時間
住所
〒103-0007
東京都中央区日本橋浜町2-35-4-102
アクセス
都営新宿線浜町駅 A1出口より徒歩2分
都営浅草線・日比谷線人形町駅 A3出口より徒歩7分
都営浅草線東日本橋駅 A3出口より徒歩6分
定休日
日曜、水曜(平日不定休)

HOME

インフォメーション

お問い合わせ・ご予約

  • 産前・産後矯正
  • マタニティ整体
  • スタッフブログ